美白是每一位女人的追求，是十分巴望的工作，可是不是每一位都能具有天生的好肌膚，可是，先天不足的話咱們可以后天盡力嘛!好多人都是經過自己的盡力變成白富美的哦!所以，肌膚不白的女人趕緊行動起來吧!對于皮膚天生黑的來看看最有用的美白辦法，簡略有用的美白辦法還有美白小竅門以及吃什么食物可以美白的方法都有哪些吧!
每個人的臉色都是不同的，而且有些人一天里的臉色還會不一樣，所以不是每一種辦法合適任何人的，針對自己的膚色情況應該吃什么食物可以美白，小編為大家詳細的介紹一下吧!
赤紅臉
原因是血液循環不好，特別是末梢細胞血液不疏通。當氣候冰冷時，人的臉頰赤紅，尤其是鼻尖部位。
治療辦法
1、常常洗澡和按摩，使血液流轉暢快，對紅的部位要多做按摩。
2、為使體內更好地充沛吸收蛋白質，要很多食用含維生素B1、維生素C的食物，經過日光照曬可幫助吸收維生素D。
紅臉膛
這是因為吸取動物性脂肪和蛋白質過多所造成的。醫治辦法是，在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含很多葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃作用更好。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用。
一定要輔以含很多葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等
臉頰斑點
食鹽過多，有可能導致臉頰長出斑點。而飲食中如只吸取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功用而使斑點更顯眼。所以長斑點者一定要很多食用生果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內發生過多酸性，激素失衡，臉上生出斑點。
油脂黑臉
這是因為過量食用動物油和植物油所造成的。醫治辦法是，操控動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，作用更好。
面部黑色
一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬后更兇猛。手、足發黑是因為體內鹽分要從末梢處泄出。過多地食鹽面部會漸漸罩上一層黑色。
治療辦法
1、操控食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出。
2、勤洗澡，在澡堂中浸泡至出汗，也可分泌一些鹽分。
